خانه/نی نی سایت/غلبه بر استرس و اضطراب: راهکارهایی از دل نی نی سایت نی نی سایت غلبه بر استرس و اضطراب: راهکارهایی از دل نی نی سایت نمایش بیشتر
وقتی استرس دارم اولین کاری که می کنم پنجره رو باز می کنم و نفس عمیق می کشم. هوای تازه کلی حال رو بهتر می کنه. یه بار که حسابی استرس گرفته بودم با یه پیاده روی تند تو پارک محلمون کلی آروم شدم. موسیقی هم کمک زیادی می کنه مخصوصا موزیک های بی کلام. پاسخ
وقتی استرس دارم اولین کاری که می کنم پنجره رو باز می کنم و نفس عمیق می کشم. هوای تازه کلی حال رو بهتر می کنه. یه بار که حسابی استرس گرفته بودم با یه پیاده روی تند تو پارک محلمون کلی آروم شدم. موسیقی هم کمک زیادی می کنه مخصوصا موزیک های بی کلام.