ریزش مو در پسران، چه در سنین پایین و چه در نوجوانی و جوانی، یک نگرانی شایع است. عوامل مختلفی میتوانند در این مشکل نقش داشته باشند. در این پست، خلاصه ای از تجربیات مادران و کاربران در نی نی سایت را در مورد علت های احتمالی ریزش مو در پسران جمع آوری کرده ایم:

این اطلاعات صرفا بر اساس تجربیات کاربران است و جایگزین نظر متخصصان نیست. در صورت نگرانی جدی، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.

• ✅

  کمبود آهن:

  یکی از شایع ترین دلایل مطرح شده، کمبود آهن و فقر آهن در پسران بود.



• ✅

  کمبود ویتامین D:

  بسیاری از کاربران به ارتباط بین کمبود ویتامین D و ریزش مو اشاره کرده اند.
• ✅

  کمبود زینک (روی):

  کمبود روی نیز به عنوان یکی از عوامل احتمالی ریزش مو ذکر شده است.
• ✅

  استرس و اضطراب:

  استرس های دوران مدرسه، امتحانات و مشکلات خانوادگی میتوانند باعث ریزش مو شوند.
• ✅

  تغذیه نامناسب:

  مصرف فست فود، غذاهای فرآوری شده و کمبود پروتئین و ویتامین ها در رژیم غذایی می‌تواند به ریزش مو منجر شود.
• ✅

  عوامل ژنتیکی:

  وراثت و سابقه ریزش مو در خانواده، نقش مهمی در بروز این مشکل دارد.
• ✅

  بیماری های تیروئید:

  کم کاری یا پرکاری تیروئید می‌تواند باعث ریزش مو شود.
• ✅

  بیماری های خود ایمنی:

  برخی از بیماری های خود ایمنی، مانند آلوپسی آره آتا، میتوانند باعث ریزش موی سکه ای شوند.
• ✅

  عفونت های قارچی سر:

  عفونت های قارچی پوست سر میتوانند باعث التهاب و ریزش مو شوند.
• ✅

  داروهای خاص:

  مصرف برخی داروها، مانند داروهای ضد افسردگی یا داروهای درمان آکنه، می‌تواند به عنوان عارضه جانبی باعث ریزش مو شود.
• ✅

  آلودگی هوا:

  آلودگی هوا و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی می‌تواند به سلامت مو آسیب برساند.
• ✅

  بهره‌گیری از شامپوهای نامناسب:

  بهره‌گیری از شامپوهای حاوی مواد شیمیایی قوی و سولفات می‌تواند باعث خشکی و آسیب به مو شود.
• ✅

  استفاده بیش از حد از حالت دهنده های حرارتی:

  استفاده زیاد از سشوار، اتو مو و سایر حالت دهنده های حرارتی می‌تواند به مو آسیب برساند.
• ✅

  شنا در استخر:

  کلر موجود در آب استخر می‌تواند باعث خشکی و آسیب به مو شود.
• ✅

  شستشوی بیش از حد مو:

  شستشوی بیش از حد مو می‌تواند چربی طبیعی پوست سر را از بین ببرد و باعث خشکی و ریزش مو شود.
• ✅

  محکم بستن موها:

  بستن محکم موها به صورت دم اسبی یا بافت، می‌تواند به ریشه مو فشار وارد کند و باعث ریزش مو شود.
• ✅

  مشکلات هورمونی:

  در دوران بلوغ، تغییرات هورمونی می‌تواند باعث ریزش مو شود.
• ✅

  آب و هوای خشک:

  آب و هوای خشک می‌تواند باعث خشکی و شکنندگی مو شود.
• ✅

  مصرف دخانیات:

  سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض دود سیگار می‌تواند به سلامت مو آسیب برساند.

این لیست تنها بر اساس تجربیات کاربران نی نی سایت تهیه شده و نباید به عنوان تشخیص قطعی در نظر گرفته شود.

همیشه بهترین راه حل، مراجعه به پزشک متخصص برای تشخیص و درمان صحیح است.

ریزش مو در پسران: مروری بر تجربیات نی نی سایتی‌ها (19 مورد)

1. ژنتیک و وراثت

یکی از شایع‌ترین دلایل ریزش مو در پسران، ژنتیک است.اگر پدر، پدربزرگ یا سایر بستگان نزدیک سابقه ریزش مو داشته باشند، احتمال بروز آن در پسران نیز افزایش می‌یابد.وراثت معمولاً الگوی ریزش مو را نیز تعیین می‌کند.مثلاً ریزش موی الگوی مردانه که با عقب رفتن خط رویش مو و کم‌پشت شدن فرق سر مشخص می‌شود، اغلب ژنتیکی است.متاسفانه در مورد ریزش موی ژنتیکی، پیشگیری قطعی وجود ندارد، اما با درمان‌های زودهنگام می‌توان روند آن را کند کرد.بسیاری از کاربران نی نی سایت به این موضوع اشاره کرده بودند که ریزش موی فرزندشان مشابه ریزش موی پدر یا پدربزرگ او بوده است.

بررسی سابقه خانوادگی در این زمینه بسیار مهم است.

اگر سابقه خانوادگی دارید، بهتر است از سنین پایین‌تر مراقبت‌های لازم را شروع کنید.البته صرفا به دلیل وراثت نمی توان گفت ریزش مو قطعی است و عوامل دیگر نیز دخیل هستند.

2. استرس و فشارهای روانی

استرس و فشارهای روانی می‌توانند تاثیر زیادی بر سلامت مو داشته باشند. استرس می‌تواند باعث ریزش موی موقت شود که به آن تلوژن افلوویوم می‌گویند. در این حالت، فولیکول‌های مو به طور ناگهانی وارد فاز استراحت می‌شوند و پس از چند ماه شروع به ریزش می‌کنند. فشارهای درسی، امتحانات، مشکلات خانوادگی و اجتماعی همگی می‌توانند عوامل استرس‌زا باشند. بسیاری از مادران در نی نی سایت از تاثیر استرس‌های دوران بلوغ و مدرسه بر ریزش موی فرزندانشان صحبت کرده بودند. مدیریت استرس از طریق ورزش، مدیتیشن و تکنیک‌های آرامش‌بخش می‌تواند کمک‌کننده باشد. اگر استرس شدید است، مراجعه به روانشناس یا مشاور می‌تواند مفید باشد. ایجاد یک محیط آرام و حمایتی در خانه و مدرسه می‌تواند به کاهش استرس کمک کند.

3. کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی

کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند آهن، روی، ویتامین D و بیوتین می‌تواند باعث ریزش مو شود. آهن برای تولید هموگلوبین ضروری است که اکسیژن را به سلول‌های بدن از جمله فولیکول‌های مو می‌رساند. کمبود آهن می‌تواند باعث کم‌خونی و در نتیجه ریزش مو شود. روی نیز نقش مهمی در رشد و ترمیم بافت‌ها دارد و کمبود آن می‌تواند باعث ضعف و ریزش مو شود. بسیاری از کاربران نی نی سایت پس از انجام آزمایش خون متوجه کمبود ویتامین در فرزندشان شده بودند. مصرف مکمل‌های غذایی تحت نظر پزشک می‌تواند کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی را جبران کند. رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین و غلات کامل می‌تواند به تامین مواد مغذی مورد نیاز مو کمک کند. قبل از مصرف هرگونه مکمل، حتما با پزشک مشورت کنید.

4. مشکلات تیروئید

اختلالات تیروئید، چه کم‌کاری و چه پرکاری، می‌توانند باعث ریزش مو شوند.هورمون‌های تیروئید نقش مهمی در تنظیم متابولیسم بدن و رشد مو دارند.کم‌کاری تیروئید می‌تواند باعث کند شدن رشد مو و ریزش آن شود.پرکاری تیروئید نیز می‌تواند باعث نازک شدن و شکننده شدن موها شود.برخی از مادران در نی نی سایت تجربه مشابهی در مورد فرزندشان داشتند و پس از درمان تیروئید، ریزش موی او متوقف شد.در صورت مشکوک بودن به مشکلات تیروئید، انجام آزمایش خون برای بررسی سطح هورمون‌های تیروئید ضروری است.

درمان مشکلات تیروئید تحت نظر پزشک متخصص غدد می‌تواند به بهبود ریزش مو کمک کند.

توجه به علائم دیگر مشکلات تیروئید مانند خستگی، تغییرات وزن و تغییرات خلق و خو نیز مهم است.تشخیص زودهنگام و درمان مناسب می‌تواند از عوارض جدی‌تر جلوگیری کند.

5. عفونت‌های قارچی پوست سر

عفونت‌های قارچی پوست سر می‌توانند باعث التهاب، خارش و ریزش مو شوند. این عفونت‌ها معمولاً مسری هستند و می‌توانند از طریق تماس مستقیم یا بهره‌گیری از وسایل شخصی آلوده منتقل شوند. شایع‌ترین نوع عفونت قارچی پوست سر، کچلی سر است که بیشتر در کودکان و نوجوانان دیده می‌شود. برخی از کاربران نی نی سایت از تجربه فرزندشان با کچلی سر و درمان آن صحبت کرده بودند. تشخیص عفونت قارچی پوست سر معمولاً با معاینه فیزیکی و انجام آزمایش‌های لازم توسط پزشک انجام می‌شود. درمان عفونت قارچی پوست سر معمولاً با بهره‌گیری از داروهای ضد قارچ خوراکی و موضعی انجام می‌شود. رعایت بهداشت فردی و عدم بهره‌گیری از وسایل شخصی دیگران می‌تواند به پیشگیری از عفونت‌های قارچی کمک کند. در صورت مشاهده علائم عفونت قارچی، مراجعه سریع به پزشک ضروری است.

6. مصرف برخی داروها

مصرف برخی داروها می‌تواند به عنوان عارضه جانبی باعث ریزش مو شود. داروهایی مانند داروهای شیمی‌درمانی، داروهای ضد افسردگی، داروهای فشار خون و داروهای ضد انعقاد خون می‌توانند باعث ریزش مو شوند. تاثیر داروها بر ریزش مو بسته به نوع دارو، دوز مصرفی و حساسیت فردی متفاوت است. در صورت مصرف دارویی که باعث ریزش مو شده است، با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت امکان دارو را تغییر دهد یا دوز آن را کاهش دهد. هیچگاه خودسرانه مصرف دارو را قطع نکنید. برخی از مادران در نی نی سایت متوجه ارتباط بین مصرف داروی خاص و ریزش موی فرزندشان شده بودند. در صورت امکان، از مصرف داروهای غیرضروری خودداری کنید. در مورد عوارض جانبی احتمالی داروها قبل از مصرف اطلاعات کسب کنید.

7. بیماری‌های خودایمنی

بیماری‌های خودایمنی مانند آلوپسی آره آتا می‌توانند باعث ریزش مو شوند. در این بیماری‌ها، سیستم ایمنی بدن به اشتباه به فولیکول‌های مو حمله می‌کند و باعث ریزش مو می‌شود. آلوپسی آره آتا معمولاً با ریزش موی سکه‌ای شکل مشخص می‌شود، اما می‌تواند منجر به ریزش موی کامل سر و بدن نیز شود. درمان بیماری‌های خودایمنی معمولاً با بهره‌گیری از داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی انجام می‌شود. تشخیص و درمان بیماری‌های خودایمنی نیاز به مراجعه به پزشک متخصص دارد. برخی از کاربران نی نی سایت تجربه فرزندشان با آلوپسی آره آتا را به اشتراک گذاشته بودند. حمایت روانی از فرد مبتلا به بیماری خودایمنی بسیار مهم است. صبر و پیگیری در روند درمان ضروری است.

8. رژیم غذایی نامناسب و فست فود

رژیم غذایی نامناسب و مصرف بیش از حد فست فود می‌تواند باعث کمبود مواد مغذی مورد نیاز مو و در نتیجه ریزش مو شود. فست فودها معمولاً سرشار از چربی، نمک و قند هستند و فاقد ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای سلامت مو. مصرف نوشابه‌های گازدار و شیرینی‌جات نیز می‌تواند تاثیر منفی بر سلامت مو داشته باشد. ترویج عادات غذایی سالم در خانواده می‌تواند به حفظ سلامت مو کمک کند. تشویق فرزندان به مصرف میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین و غلات کامل ضروری است. محدود کردن مصرف فست فود و نوشابه‌های گازدار توصیه می‌شود. آموزش تغذیه سالم به فرزندان می‌تواند به آنها کمک کند تا انتخاب‌های بهتری در مورد غذا داشته باشند.

9. بهره‌گیری از محصولات نامناسب مو

بهره‌گیری از محصولات نامناسب مو مانند شامپوهای حاوی مواد شیمیایی قوی، رنگ مو و مواد دکلره می‌تواند باعث آسیب دیدن موها و ریزش آنها شود. حرارت دادن بیش از حد موها با سشوار و اتو مو نیز می‌تواند باعث آسیب دیدن موها شود. انتخاب محصولات مناسب مو با توجه به نوع مو و پوست سر ضروری است. بهره‌گیری از محصولات حاوی مواد طبیعی و ملایم توصیه می‌شود. محدود کردن بهره‌گیری از رنگ مو و مواد دکلره ضروری است. بهره‌گیری از محافظ حرارتی قبل از بهره‌گیری از سشوار و اتو مو می‌تواند به کاهش آسیب به موها کمک کند. شستشوی بیش از حد موها نیز می‌تواند باعث خشکی و آسیب دیدن آنها شود.

10. تغییرات هورمونی در دوران بلوغ

تغییرات هورمونی در دوران بلوغ می‌تواند باعث ریزش مو شود. افزایش سطح هورمون‌های مردانه (آندروژن‌ها) می‌تواند باعث کوچک شدن فولیکول‌های مو و کاهش تولید مو شود. این نوع ریزش مو معمولاً در پسرانی که زمینه ژنتیکی دارند بیشتر دیده می‌شود. در صورت نگرانی در مورد ریزش مو در دوران بلوغ، مراجعه به پزشک می‌تواند کمک‌کننده باشد. درمان‌های موضعی و خوراکی می‌توانند به کند کردن روند ریزش مو کمک کنند. برخی از مادران در نی نی سایت از تجربه فرزندشان با ریزش مو در دوران بلوغ صحبت کرده بودند. حمایت روانی از نوجوانان در این دوران بسیار مهم است. توجه به سلامت کلی بدن و تغذیه مناسب می‌تواند به کاهش تاثیرات هورمونی بر موها کمک کند.

11. کشیدن مو (تریکوتیلومانیا)

تریکوتیلومانیا یک اختلال روانی است که در آن فرد به طور اجباری موهای خود را می‌کند. این عمل می‌تواند باعث ریزش مو و ایجاد لکه‌های طاسی شود. تریکوتیلومانیا معمولاً با استرس، اضطراب و افسردگی همراه است. درمان تریکوتیلومانیا نیاز به مراجعه به روانپزشک یا روانشناس دارد. درمان‌های شناختی-رفتاری (CBT) و دارو درمانی می‌توانند به کاهش علائم تریکوتیلومانیا کمک کنند. تشخیص زودهنگام و درمان مناسب می‌تواند از آسیب‌های دائمی به پوست سر جلوگیری کند. حمایت خانواده و دوستان از فرد مبتلا به تریکوتیلومانیا بسیار مهم است. ایجاد یک محیط آرام و حمایتی می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب فرد کمک کند.

12. بیماری‌های زمینه‌ای

برخی از بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، لوپوس و بیماری‌های التهابی روده می‌توانند باعث ریزش مو شوند. این بیماری‌ها می‌توانند بر عملکرد سیستم ایمنی بدن و متابولیسم مواد مغذی تاثیر بگذارند و در نتیجه باعث ریزش مو شوند. درمان بیماری‌های زمینه‌ای می‌تواند به بهبود ریزش مو کمک کند. در صورت ابتلا به بیماری‌های زمینه‌ای، مشورت با پزشک در مورد تاثیر آن بر ریزش مو ضروری است. پیگیری منظم وضعیت سلامتی و انجام آزمایش‌های دوره‌ای توصیه می‌شود. رعایت رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم می‌تواند به کنترل بیماری‌های زمینه‌ای کمک کند. توجه به علائم دیگر بیماری‌های زمینه‌ای و درمان آنها ضروری است.

13. کمبود خواب

کمبود خواب می‌تواند تاثیر منفی بر سلامت مو داشته باشد. کمبود خواب می‌تواند باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) شود که می‌تواند باعث ریزش مو شود. خواب کافی برای ترمیم و بازسازی سلول‌های بدن از جمله فولیکول‌های مو ضروری است. تلاش برای داشتن خواب کافی و منظم می‌تواند به بهبود سلامت مو کمک کند. ایجاد یک روتین خواب منظم و آرام‌بخش می‌تواند به داشتن خواب بهتر کمک کند. پرهیز از مصرف کافئین و الکل قبل از خواب توصیه می‌شود. ایجاد یک محیط آرام و تاریک برای خواب ضروری است. در صورت داشتن مشکلات خواب، مشورت با پزشک می‌تواند کمک‌کننده باشد.

14. آلودگی هوا

آلودگی هوا می‌تواند باعث آسیب دیدن موها و ریزش آنها شود. ذرات آلاینده موجود در هوا می‌توانند به سطح موها بچسبند و باعث خشکی، شکنندگی و ریزش آنها شوند. شستشوی منظم موها با شامپوهای ملایم می‌تواند به از بین بردن آلودگی‌ها کمک کند. بهره‌گیری از محصولات محافظتی مو در برابر آلودگی هوا توصیه می‌شود. تلاش برای کاهش قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا ضروری است. بهره‌گیری از ماسک‌های تنفسی در هوای آلوده می‌تواند به کاهش آسیب به موها کمک کند. رعایت بهداشت فردی و شستشوی دست‌ها به طور مرتب می‌تواند به کاهش انتقال آلودگی‌ها به موها کمک کند. تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه مناسب و ورزش می‌تواند به مقاومت بیشتر موها در برابر آلودگی هوا کمک کند.

15. سفت بستن موها

سفت بستن موها می‌تواند باعث کشیدگی و آسیب دیدن فولیکول‌های مو و در نتیجه ریزش مو شود. این نوع ریزش مو به عنوان کشش تریکوپاتیا شناخته می‌شود. پرهیز از بستن موها به صورت دم اسبی یا بافت‌های خیلی سفت توصیه می‌شود. بهره‌گیری از کش‌های موی نرم و بدون گیره می‌تواند به کاهش فشار بر موها کمک کند. باز گذاشتن موها برای مدت زمان طولانی در طول روز توصیه می‌شود. ماساژ آرام پوست سر می‌تواند به بهبود گردش خون در فولیکول‌های مو کمک کند. تقویت موها با بهره‌گیری از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل و روغن آرگان می‌تواند به کاهش آسیب به موها کمک کند. اصلاح منظم موها می‌تواند به از بین بردن موخوره‌ها و کاهش کشیدگی موها کمک کند.

16. شنا کردن در آب کلردار

شنا کردن در آب کلردار می‌تواند باعث خشک شدن و آسیب دیدن موها و ریزش آنها شود.کلر موجود در آب استخر می‌تواند چربی طبیعی موها را از بین ببرد و باعث شکنندگی آنها شود.بهره‌گیری از کلاه شنا قبل از ورود به استخر می‌تواند به محافظت از موها در برابر کلر کمک کند.شستشوی موها بلافاصله بعد از شنا کردن با شامپوهای ملایم توصیه می‌شود.بهره‌گیری از نرم‌کننده مو بعد از شامپو کردن می‌تواند به رطوبت رسانی به موها کمک کند.بهره‌گیری از روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون و روغن جوجوبا می‌تواند به تقویت و تغذیه موها کمک کند.

پرهیز از شنا کردن بیش از حد در آب کلردار توصیه می‌شود.

تقویت موها با مصرف مکمل‌های غذایی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای سلامت مو می‌تواند به مقاومت بیشتر موها در برابر کلر کمک کند.

17. مصرف دخانیات

مصرف دخانیات می‌تواند تاثیر منفی بر سلامت مو داشته باشد. مواد شیمیایی موجود در سیگار می‌توانند به فولیکول‌های مو آسیب برسانند و باعث ریزش مو شوند. ترک دخانیات می‌تواند به بهبود سلامت مو کمک کند. پرهیز از قرار گرفتن در معرض دود سیگار توصیه می‌شود. حمایت از افراد سیگاری برای ترک سیگار ضروری است. آموزش در مورد مضرات مصرف دخانیات برای سلامت مو و بدن ضروری است. تشویق به سبک زندگی سالم و پرهیز از عوامل آسیب‌زا برای سلامت مو توصیه می‌شود. مشاوره با پزشک در مورد روش‌های ترک سیگار می‌تواند کمک‌کننده باشد.

18. شانه زدن نامناسب مو

شانه زدن نامناسب مو می‌تواند باعث شکستگی و ریزش مو شود. شانه زدن موهای خیس بسیار آسیب‌زننده است زیرا موها در این حالت ضعیف‌تر هستند. بهره‌گیری از شانه‌های دندانه‌دار پهن برای شانه زدن موهای خیس توصیه می‌شود. پرهیز از شانه زدن موها با خشونت ضروری است. شانه زدن موها از پایین به بالا می‌تواند به جلوگیری از گره خوردن موها کمک کند. بهره‌گیری از روغن‌های طبیعی مانند روغن بادام و روغن کرچک می‌تواند به نرم شدن موها و سهولت شانه زدن کمک کند. اصلاح منظم موها می‌تواند به از بین بردن موخوره‌ها و کاهش شکستگی موها کمک کند. تقویت موها با بهره‌گیری از ماسک‌های موی خانگی می‌تواند به حفظ سلامت و جلوگیری از ریزش موها کمک کند.

19. تعریق زیاد سر

تعریق زیاد سر می‌تواند باعث ایجاد محیطی مناسب برای رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها شود که می‌تواند به التهاب پوست سر و ریزش مو منجر شود.همچنین تعریق زیاد می‌تواند باعث مسدود شدن منافذ پوست سر و اختلال در رشد مو شود.شستشوی منظم موها با شامپوهای ضد قارچ و ضد باکتری می‌تواند به کنترل تعریق و جلوگیری از عفونت‌های پوست سر کمک کند.بهره‌گیری از محصولات کنترل‌کننده تعریق برای پوست سر توصیه می‌شود.پوشیدن کلاه‌های نخی و قابل تنفس می‌تواند به جذب تعریق و جلوگیری از گرم شدن بیش از حد پوست سر کمک کند.

پرهیز از فعالیت‌های شدید بدنی در هوای گرم می‌تواند به کاهش تعریق کمک کند.

مصرف آب کافی می‌تواند به تنظیم دمای بدن و کاهش تعریق کمک کند.در صورت تعریق بیش از حد، مشورت با پزشک برای بررسی علت و درمان آن توصیه می‌شود.